Im Mittelpunkt unseres Kursangebots stehen einfache, wirkungsvolle Yoga-Übungen zur Förderung von Entspannung, Beweglichkeit und innerer Balance. Tibetisches Yoga nach "Lu Jong" ist eine jahrtausendealte Bewegungslehre aus den Klöstern Tibets. Die fließenden, sanften Bewegungen werden mit bewusster Atmung kombiniert und können helfen, Stress abzubauen, die Beweglichkeit zu fördern und neue Energie zu gewinnen. Gleichzeitig unterstützt "Lu Jong" das körperliche Wohlbefinden und schenkt mentale Ruhe sowie innere Ausgeglichenheit.

Die Übungen sind leicht erlernbar, alltagstauglich und sowohl für Anfänger als auch für Geübte geeignet. Im Fokus stehen Prävention, Entschleunigung und ein achtsamer Umgang mit dem eigenen Körper.

„Im Yoga geht es nicht darum, deine Zehen zu berühren. Es geht darum, was du auf dem Weg nach unten lernst.“ – Jigar Gor

Fotos: Privat